LPF na prática
Imagine ter uma barriga mais tonificada, uma coluna mais alinhada e sem dores, e uma sensação de leveza e bem-estar que você nunca experimentou antes.
O LPF, a famosa “técnica da barriga negativa”, foi o que transformou a vida e o corpo de milhares de mulheres, inclusive famosas, como Gisele Bundchen, Sabrina Sato, Gabi Martins, Giovana Ebwanck, e agora vai transformar o seu!
Alinhamos:
Série de exercícios cuidadosamente projetados para fortalecer os músculos profundos do core, a famosa “cinta natural” do corpo.
A respiração específica visa criar uma pressão negativa na cavidade abdominal, que é alcançada por meio de uma combinação de respiração diafragmática, uso do assoalho pélvico e controle da musculatura abdominal.
Os fundamentos técnicos do LPF são projetados para ajudar a melhorar a postura, promovendo o alinhamento adequado da coluna vertebral.
A prática de apenas 7 minutos diários, dentro de casa, é suficiente para colher todos os benefícios estéticos e saudáveis, já nos primeiros dias.
ENTENDA COMO FUNCIONA
Alinhamos:
Série de exercícios cuidadosamente projetados para fortalecer os músculos profundos do core, a famosa “cinta natural” do corpo.
A respiração específica visa criar uma pressão negativa na cavidade abdominal, que é alcançada por meio de uma combinação de respiração diafragmática, uso do assoalho pélvico e controle da musculatura abdominal.
A prática de apenas 7 minutos diários, dentro de casa, é suficiente para colher todos os benefícios estéticos e saudáveis, já nos primeiros dias.
O LPF NA PRÁTICA é pra quem quer:
Eliminar a pochete, diminuir e definir a barriga:
o LPF trabalha a musculatura profunda do abdômem (“cinta natural” do corpo), fazendo com que a região se realinhe e se fortaleça.
Fechar a diástase:
o LPF ajuda a fechar ou diminuir a separação dos músculos abdominais e restaurar a função do core.
Prevenir e tratar a incontinência urinária:
Melhorar o funcionamento intestinal:
o LPF trabalha o diafragma, que além de ser o principal músculo respiratório, possui um importante papel no sistema linfático e visceral. Quando essa estrutura é normalizada, sua função é restabelecida e o intestino volta a funcionar diariamente
Tratar as dores na coluna:
o LPF tira a pressão da coluna, através do vácuo, em vez de aumentar, como fazem os abdominais convencionais. Deixa o músculo forte sem peso na região da lombar.
Diminuir o estresse e ansiedade:
a respiração lenta e ritmada regula o sistema nervoso parassimpático, ajudando no equilíbrio e liberação de hormônios como dopamina e serotonina, que tem ligação direta no trabalho contra o estresse e ansiedade
Veja o resultado das
minhas alunas e o que elas dizem:
Veja o resultado das minhas alunas e o que elas dizem:
Como funciona o LPF NA PRÁTICA
- Aulas gravadas e guiadas para você fazer quando e quantas vezes quiser
- Acesso imediato, pelo celular e computador
Aqui teremos todas as recomendações para uma prática segura, que trará resultados imediatos.
Aulas sobre respiração, liberação do diafragma e vácuo. Cada umas dessas etapas é de extrema importância para sua evolução nas aulas.
Da postura inicial até às suas variações. Trabalhando mobilidade, posicionamento de braços, planos de eixo de gravidade diferente para garantir que você tenha todos os benefícios que a técnica traz.
POR MUITO MENOS
DO QUE VOCÊ ESPERAVA!
R$ 12,75
ou R$ 127,00 à vista
Eu confio tanto no método que deixarei você fazer uma semana sem risco.
Se você não gostar ou achar que o LPF não é pra você, basta pedir que devolveremos 100% do seu dinheiro, sem burocracia.
Sâmara Aquino
Sou personal trainer há mais de 12 anos, com especialização em musculação e certificação internacional de LPF.
O foco do meu trabalho sempre foi direcionado para mulheres que querem conquistar a melhor versão do seu corpo, ter uma vida mais saudável e com disposição para cumprir as tarefas do dia. O mais importante pra mim é que você se sinta incrível, capaz de atender toda a demanda da sua vida, mas que também saiba da importância e tire um tempo para cuidar de você.
Hoje, trabalho presencialmente na Bodytech como personal, além de treinar mais de quatro mil mulheres de forma online.
Aplico diariamente meu método exclusivo de treinamento em mim e nas minhas alunas, que comprovam a eficácia dos treinos com resultados incríveis já no primeiro mês.
Se milhares de mulheres já conseguiram eliminar a pochete e emagrecer com meu método, por que você não conseguiria?
FAQ - PERGUNTAS FREQUENTES
Os treinos são ao vivo ou gravados?
Quando começará o desafio?
Acesso imediato. Assim que o pagamento for compensado, você receberá um e-mail com as instruções de acesso.